Rezumat si idei principale - 2 - Carol Dweck - Mindset

Pentru ca am petrecut un weekend minunat cu ceai cald, vitamina C si Paracetamol am avut suficient timp sa fac rezumatul uneia din cartile mele de capatai in ceea ce priveste dezvoltarea personala.

Spun tuturor carora ajung sa le povestesc despre ea ca mi se pare o lectura esentiala pentru profesori, educatori, elevi, parinti, manageri, angajati, cupluri, copii. Mi se pare o carte potrivita pentru orice nivel profesional sau educational, oriunde te-ai afla ca moment in viata.

Daca nu esti obisnuit sa vezi lucrurile in felul asta si de multe ori te trezesti spunand nu cu foarte multa bucurie "asa sunt eu", aceasta carte ofera suficiente argumente stiintifice, cercetari si exemple bine documentate ca modul in care ne comportam si ne simtim acum este produsul gandurilor si povestilor pe care ni le-am spus despre noi insine in decursul timpului. Dincolo de ajutorul dat in constientizarea acestui fapt, Carol Dweck  insa ofera si solutii care, pornesc toate, de la disponibilitatea spre efort si perseverenta.

Uneori, cand discut despre Mindset, primesc replica "Pai asta spune si in The Secret", si raman perplexa de paralela pe care o pot face oamenii intre 2 carti din registre diferite.
De fiecare data insa ma rezum sa explic foarte pe scurt ca  "The Secret" pune accentul pe vizualizare si emotie (care dupa cum stim din NLP este intr-adevar utila in crearea unei stari de motivatie) si nu merge mai departe in a explica stiintific faptul ca doar vizualizarea singura nu iti va aduce absolut nimic. Poti sta in pat si vizualiza si simti cum o sa iti faci targetul pana cand adormi....in continuare targetul va fi facut de cei care poate vizualizeaza mai putin, dar actioneaza mai mult.

Mindset insa, porneste de la gandurile pe care le avem, pe care le intretinem despre noi insine, de la povestea pe care ne-o spunem, explica in ce mod ne afecteaza acest lucru si merge mai departe in demitizarea talentului, a relatiilor care merg minunat de la sine, a rezultatelor spectaculoase obtinute fara efort. Demonstreaza cum greselile pot fi corectate, esecul nu este definitoriu ci doar rezultatul aplicarii unor ganduri si actiuni gresite ce pot fi corectate si ele la randul lor.

Am sa ma opresc aici cu introducerea si am sa enumar ideile principale structurate pe capitolele ce se regasesc in carte. Aveti rabdare pana jos pentru ca merita :)

DOUA MENTALITATI
  • Exista o mentalitate ce transforma esecul in binecuvantare. Aceast mentalitate vede esecul ca forta a schimbarii si oportunitatii de invatare.
  • Genele si mediul coopereaza. Pe masura ce ne dezvoltam si mai mult, genele au nevoie de informatii din mediu pentru a functiona cum trebuie.
  • Factorul decisiv in competenta oamenilor nu este vreo abilitate innascuta ci implicarea.
  • Parerea pe care o ai despre tine iti influenteaza puternic viata.
  • Mentalitatea flexibila sustine ca prin efort ne dezvoltam insusirile fundamentale.
  • Cand esti convins ca insusirile la care tii pot fi dezvoltate, esti mai motivat sa inveti.
  • Oamenilor nu li se intampla pur si simplu sa constientizeze importanta perseverentei si a provocarilor.
  • Convingerea ca insusirile tale sunt batute in cuie iti determina multe ganduri si fapte, la fel si aceea ca insusirile pot fi dezvoltate, numai ca in cazul fiecareia din ele ajungi pe un drum complet diferit.
  • Daca esti de parere ca te poti dezvolta, atunci accepti deschis orice informatie legata de insusirile tale curente, chiar daca nu este una magulitoare.

MENTALITATILE: Privite in profunzime
  • Cand iti schimbi mentalitatea iti schimbi lumea. In una din lumi, esecul e totuna cu regresul. In cealalta lume, esecul se traduce prin nereusita de a te dezvolta.
  • Mentalitatile sunt de fapt convingeri - conceptii ferme care exista doar in mintea ta si pe care le poti schimba.
  • Ce ne umbreste dorinta de a invata? Mentalitatea rigida. Odata capabili de autoevaluare, incepem sa ne temem de provocari. Ne facem griji ca nu suntem destepti.
  • Persoanele cu mentalitate flexibila nu doar cauta provocari ci si profita de pe urma lor.
  • Persoanele cu mentalitate rigida se asteapta in realitate sa fie capabile de la sine, fara sa invete nimic.
  • Potentialul reprezinta capacitatea cuiva de a isi dezvolta abilitatile prin stradanie, in timp.
  • Persoanele cu mentalitate flexibila stiu ca le trebuie timp pentru ca potentialul lor sa infloreasca.
  • Ideea ca rezultatele unei evaluari sunt valabile pentru toata viata este cea care pune presiune pe cei cu mentalitate rigida.
  • Pentru cei cu mentalitate rigida, esecul este transformat dintr-un fapt (am dat gres) intr-o identitate (sunt un ratat).
  • Esecul poate fi o experienta dureroasa chiar si pentru cei cu mentalitate flexibila. Dar nu e definitoriu. E o problema pe care trebuie sa o infrunti, sa o rezolvi si din care trebuie sa inveti.
  • Oamenii cu mentalitate rigida, cu cat se simt mai deprimati, cu atat mai mult lasa lucrurile in voia sortii. Cu atat mai putin se straduie sa isi rezolve problemele.
  • Noi ca societate, in mod natural apreciem realizarile obtinute fara efort.
  • Persoanele cu mentalitate flexibila apreciaza talentul innascut dar admira efortul. Indiferent de abilitatea pe care o ai, efortul este cel care ti-o declanseaza si te ajuta sa ai realizari.
  • Pentru cei cu mentalitate flexibila este de neconceput sa iti doresti ceva foarte mult, sa crezi ca ai o sansa sa il obtii si apoi sa nu faci nimic pentru asta.
  • Mentalitatea este o parte importanta a personalitatii tale pe care insa O POTI schimba.
  • Mentalitatea flexibila ii ajuta pe oameni sa indrageasca ce fac si sa continue sa indrageasca acest lucru chiar si atunci cand au probleme.
  • In cazul mentalitatii rigide, totul are legatura cu rezultatul. Mentalitatea flexibila ii face pe oameni sa aprecieze ce fac indiferent de rezultat.
  • Imagineaza-ti ca mintea ta formeaza noi conexiuni pe masura ce inveti si infrunti diverse provocari.
  • Gandeste-te la stradanie ca la o forta pozitiva, constructiva nu ca la o frana puternica.

ADEVARUL DESPRE INZESTRARE SI RANDAMENT
  • Studentii cu mentalitate flexibila sunt stapani pe procesul de invatare si auto-motivare. Ei vor sa invete, nu doar sa ia o nota mare la test.
  • Aproape oricine poate invata orice, daca i se ofera conditiile adecvate.
  • Mentalitatea rigida limiteaza realizarile. Ea umple mintile cu ganduri deranjante facand efortul sa para dezagreabil si conducand la strategii inferioare de invatare.
  • Actul creativ nu este unul de inspiratie magica. Este rezultatul muncii grele si al bunelor obiceiuri in munca.
  • Notele la teste si masurarea realizarilor iti arata care este stadiul unui elev, nu pana unde poate ajunge.
  • Doar pentru ca unii oameni pot face un lucru cu foarte putin sau deloc exercitiu, nu inseamna ca ceilalti nu pot face acelasi lucru chiar mai bine, prin exercitiu.
  • Realizarile importante necesita concentrare mai mare, efort sustinut si multe strategii.
  • Laudarea unei abilitati conduce la mentalitate rigida, prin aceea ca cei laudati vor evita orice situatie care sa le expuna lipsurile si sa le puna talentul la incercare.
  • Laudarea efortului se traduce in constientizarea ca pentru un rezultat superior ai nevoie sa depui mai mult efort.
  • Un esec nu reflecta lipsa inteligentei ci lipsa depunerii unui efort suficient in directia respectiva.
  • Cand sunt evocate stereotipuri acestea coplesesc mintile oamenilor cu ganduri care le distrag atentia – cu griji secrete despre confirmarea stereotipului. De obicei oamenii nici macar nu sunt constienti despre aceasta.
  • Cand ti se atribuie o eticheta pozitiva ti-e teama sa nu o pierzi. Cand primesti una negativa, ti-e teama sa nu o confirmi.
  • Mentalitatea flexibila le permite oamenilor sa isi foloseasca si sa isi dezvolte pe deplin gandirea. Mintile lor nu sunt dominate de ganduri limitative.

SPORT: Mentalitata invingatorului
  • Un campion este cineva care e capabil sa isi ridice nivelul de joc atunci cand are nevoie.
  • Campionii sunt oameni care au invatat cum sa isi pastreze concentrarea chiar si sub presiune.
  • Este nevoie de caracter adevarat sa continui sa muncesti la fel de mult sau chiar mai mult, atunci cand ai ajuns in varf.
  • Pentru oamenii cu mentalitate rigida, efortul nu este un motiv de mandrie. Este doar ceva ce arunca indoieli asupra talentului.
  • Cei cu mentalitate flexibila au considerat esecurile motivante. Cu caracter informativ. Un semnal de alarma.
  • Cand ai mentalitate rigida nu preiei controlul asupra abilitatilor si motivatiei tale. Lasi mereu pe altcineva sa fie responsabil sau sa poarte vina.
  • Talentul unui superstar poate facilita victoria in meciuri, dar munca in echipa este cea care conteaza in campionat.
  • Cei care realizeaza lucruri marete in viata nu sunt motivati de victoriile sau infrangerile lor. Sunt pur si simplu oameni care lupta cu tot ce au pentru ceea ce isi doresc.

BUSINESS: Mentalitatea si leadership-ul
  • Mentalitatea rigida determina ca imperfectiunile sa devina intolerabile.
  • Tipul de lider care conduce o companie spre extraordinar este format din acei oameni modesti care pun in mod constant intrebari si care au abilitatea de a infrunta cele mai brutale raspunsuri – adica de a privi in fata esecul, chiar si propriul esec – pastrandu-si totodata credinta ca in final vor reusi.
  • Ca sa descoperi cea mai buna cale de a face ceva trebuie sa iti revizui deciziile bazandu-te pe feedback.
  • “Marii” lideri considera ca nu au pornit la drum cu ideea de a deveni lideri. Faceau doar ceea ce le placea – cu extrem de multa implicare si entuziasm – si asta i-a dus unde au ajuns.
  • Oamenilor le place sa isi foloseasca puterile pentru a obtine rezultate rapide, dramatice, chiar daca nu isi dezvolta noi abilitati de care vor avea nevoie mai tarziu. Oamenilor le place sa creada ca sunt atat de buni pe cat le spune toata lumea si sa nu isi ia slabiciunea in serios, atat cat ar putea sa o faca.
  • Liderii cu mentalitate flexibila cred in potentialul uman si in dezvoltare – atat a lor cat si a celorlalti.
  • Adevarata incredere in sine inseamna curajul de a fi deschis – de a primi cu caldura schimbarea si ideile noi, indiferent de sursa lor. Adevarata incredere in sine este data de mentalitate – de disponibilitatea ta de a creste.
  • Cand esti dedicat dezvoltarii esti mai predispus sa iti tii ego-ul in frau, sa te mentii conectat la realitate si in contact cu propria ta omenie.
  • Cei cu mentalitate flexibila sunt mult mai capabili sa isi sustina parerile sincere si sa isi exprime deschis dezacordul.
  • Daca au parte de feedback potrivit, oamenii pot fi determinati sa preia sarcini grele si sa isi recunoasca greselile.
  • Pentru negociere, oamenii trebiue sa inteleaga si sa incerce sa serveasca si interesele celorlalti. In mod ideal, la sfarsitul unei negocieri, ambele parti trebuie sa simta ca le-au fost satisfacute cerintele.

RELATII: Mentalitatea si dragostea
  • Cand vedem oameni cu abilitati sociale extraordinare ii consideram grozavi sau fermecatori. Cand vedem o casnicie fericita, nu spunem ca partenerii stiu foarte bine sa isi intretina relatia. Spunem ca au o legatura speciala.  Asta inseamna ca la nivel de societate nu intelegem abilitatile sociale. Si la fel inseamna ca nu intelegem ca acestea pot fi dezvoltate.
  • Mentalitatea rigida te conduce la 2 probleme grave in relatii si anume 2 idei gresite: 1. Daca trebuie sa lucrezi la relatie inseamana ca nu e sa fie, si 2. Greutatile din relatie reprezinta probleme de caracter.
  • Majoritatea oamenilor cu mentalitate flexibila considera ca o relatie buna si durabila vine prin efort si prin intelegerea diferentelor inevitabile.
  • Multi oameni cu mentalitate rigida considera ca un cuplu ar trebui sa impartaseasca aceleasi pareri.
  • Lucrurile trebuiesc discutate, nu de la sine intelese.
  • Odata ce oamenii cu mentalitate rigida observa deficiente la partenerii lor, devin dispretuitori fata de ei si nesatisfacuti de intreaga relatie. Oamenii cu mentalitate flexibila vad si ei imperfectiunile partenerilor lor, insa continua sa considere ca au o relatie buna.
  • Alegerea unui partener este totuna cu alegerea unui set de probleme. Nu exista candidati fara probleme. Secretul consta in a ne admite reciproc limitarile si sa construim de aici incolo.
  • Este contraproductiv sa nutresti ganduri specifice mentalitatii rigide: partenerul meu este incapabil sa se schimbe.
  • Oamenii pornesc o relatie intalnind un partener care este diferit de ei si nestiind cum sa faca fata diferentelor. Intr-o relatie buna, oamenii isi dezvolta aceasta abilitate si, pe masura ce o fac, ambii parteneri se dezvolta si ei, iar relatia se intareste. Dar pentru ca acest lucru sa se intample, oamenii trebuie sa simta ca sunt de aceeasi parte a baricadei.
  • Prietenii isi pot induce unul altuia intelepciunea si curajul de a lua decizii care sa stimuleze dezvoltarea si isi pot reafirma bunele calitati.
  • Esecurile si neplacerile tale nu ameninta respectul de sine al altora. Din punctul de vedere al ego-ului, este usor sa fii binevoitor cu cineva aflat la nevoie. Bunurile si succesul tau sunt cele care le ridica probleme oamenilor care isi alimenteaza respectul de sine din a fi superiori.
  • Oamenii timizi cu mentalitate flexibila privesc situatiile sociale ca provocari.
  • Intimidarea are legatura cu judecarea. Intimidatorii isi alimenteaza respectul de sine.

CUM SE FORMEAZA MENTALITATEA
  • La doar un an de zile cei mici prind mesaje de la parinti si invata ca greselile trebuie judecate si pedepsite sau ca greselile lor invita la sugestii si invatare.
  • Sa nu iti judeci copilul! Invata-l! Invatarea e un proces.
  • Copiii nu trebuiesc invatati ca daca incalca reguli si valori vor fi pedepsiti ci cum sa gandeasca ca atunci cand au astfel de probleme sa ia o decizie etica si matura.
  • Parintii cu mentalitate flexibila impun standarde inalte dar isi invata si copii cum sa le atinga. Ei spun NU, dar este un nu corect, gandit si plin de respect.
  • Oamenii trebuie sa vada permanent cat de mult au crescut. Cum provocari care pareau grele inainte, acum sunt usoare. Astfel isi cultiva apetitul pentru invatare, dezvoltare si mentalitatea flexibila.
  • Atmosfera ideala pentru cresterea unui copil este una stricta si disciplinata insa plina de iubire, in care copii nu sunt judecati ci invatati.
  • Nu exista scurtaturi! Trebuie sa inveti.
  • Fiecare cuvant si actiune dinspre parinte spre copil este insotita de un mesaj. Chiar daca tu nu il percepi.
  • Criticile constructive reprezinta un feedback care il ajuta pe copil sa inteleaga cum sa repare ceva.

SCHIMBAREA MENTALITATII
  • Mentalitatea flexibila este bazata pe increderea noastra in schimbare.
  • Chiar si atunci cand te schimbi, vechile convingeri nu sunt inlaturate ca un lucru uzat si inlocuite cu altele mai bune. In schimb, noile convingeri isi iau locul alaturi de cele vechi si, pe masura ce devin mai puternice, iti confera un nou mod de a gandi, de a simti si de a actiona.
  • Majoritatea problemelor sunt cauzate de convingeri gresite, si de care oamenii nici macar nu sunt constienti.
  • Oamenii cu mentalitate flexibila monitorizeaza, la fel, tot ceea ce se petrece, dar monologul lor interior nu se orienteaza spre a se judeca pe sine sau pe altii in felul acesta. Cu siguranta, sunt sensibili la feedback, dar sunt si constienti de implicatiile acestuia in invatare si actiune constructiva.
  • Cand inveti lucruri noi, conexiunile din creier se multiplica si devin mai puternice.
  • Atunci cand copii mici nu se simt acceptati de parinti traiesc o mare drama. Se simt pierduti si singuri intr-o lume mare si complicata.
  • Ideea nu este doar sa faci un plan conform mentalitatii flexibile, ci sa vizualizezi, la modul concret, cum il vei indeplini.
  • Este absolut esential sa iti faci un plan concret, orientat spre crestere, si sa te tii de el.
  • Mentalitatea flexibila este un obicei pe care trebuie sa il intretii in mod activ.
  • Odata ce problema se amelioreaza, oamenii inceteaza sa faca ceea ce a provocat ameliorarea. Dar schimbarea nu functioneaza astfel. Chit ca a pierdut din greutate, problema nu dispare.










Comments

Popular posts from this blog

De ce nu am sa renunt la Pilates...ever!

Conflictul e sanatos

Maroc - prea mult marketing dauneaza grav sanatatii!