De ce nu am sa renunt la Pilates...ever!
Sa lamurim de la inceput un lucru: nu sunt o fire sportiva. Adica nu am un talent sau o predilectie pentru vreun sport anume.
In dorinta de mentinere a tonusului fizic m-am perindat prin sali de forta, prin sali de aerobic, pe la dansuri mai mult sau mai putin sportive, pe la atletism, prin bazine de inot, pe la tae-bo....you name it, i tried it!Transpiratul excesiv pe altarul frumusetii imi provoaca spasme nazale, asa ca tot ce presupunea socializarea cu mirosurile altora a fost eliminat dupa maxim 4 sedinte. Am ajuns prima oara la Pilates acum vreo 4 ani. Nu mi-a placut. A fost o sesiune de o lalaiala cumplita, cu lucrat din inertie, fara explicatii, fara nimic. Mi se parea sportul perfect pentru bunica-mea. Am abandonat ideea si mai mult de atat, faceam o bascalie crunta de oricine auzeam ca se duce la Pilates.
De atunci insa s-au petrecut multe lucruri: am luat si am dat jos 25kg, am inceput sa studiez mai mult despre un sport inainte sa ma apuc sa il practic, m-am documentat mai mult despre ce inseamna stil de viata sanatos, organism tonifiat....in traducere libera, m-am hotarat sa abordez totul cu ceva mai multa seriozitate si maturitate. Undeva prin mijlocul procesului meu de dat jos kilograme, am realizat, uitandu-ma in oglinda, ca a fi mai slab nu inseamna neaparat ca arati mai bine. Things can sag at any weight! Norocul meu la acel moment a venit in persoana celei care mi-a devenit mentor in ce inseamna Pilates (si uneori calau,daca stau sa ma gandesc la exercitiul "suta") si anume Cora. Eram mai multe gagici la mine in masina, ne duceam toate sa ne luam Converse de la outlet-ul de pe Stefan cel Mare si sporovaiam despre sporturile pe care le practicam.
Pe vremea aia eu faceam bazin de 2 ani si eram oarecum trista ca mai mult decat reusisem imi lucrez muschii, nu aveam cum, in elementul de timp pe care il aveam alocat sportului.
Atunci, in masina, a fost prima oara cand am auzit expresia "power belt" si un discurs coerent despre importanta respiratiei in sanatatea si tonifierea intregului corp. Urmarea a fost ca am gugalit ce am gugalit despre termenul de mai sus, dupa care i-am zis Corei ca vreau si eu. Si asa au inceput primele mele cursuri de Pilates: seara de la 6, de 2 ori pe saptamana, in subsolul sediului nostru.
O spun cu mana pe inima: it was like an awakening! Dupa ani de zile de stat in fund la birou si efort fizic sporadic, corpul meu incepuse un proces de imbatranire tacut si pervers.
Nu mi-am dat seama ca am dureri de spate, de ceafa, de glezne, de incheieturi, amorteli pana cand nu le-am eliminat si am capatat o alta stare...una de bine! Va intrebati probabil ce a fost asa diferit fata de momentul de acum 4 ani. In primul rand explicatiile. Eu nu pot sa fac ceva doar de dragul de il face. Trebuie sa stiu la ce imi folosete, ce resurse implica, care sunt rezultatele daca fac lucrul respectiv...iar Cora e un pedagog care tine cont de nevoile de explicatii ale cursantilor. Fiecare exercitiu vine insotit de explicatii anatomice legate de muschii care sunt lucrati, de beneficiile asupra organismului, de modul in care se executa corect, plus repetarea pana iti intra nu doar in minte ci in subconstient "tine abdomenul incordat".
Asta e: orice exercitiu in Pilates se face tinand abdomenul incordat si cu un anumit stil si ritm al respiratiei. Nu e usor de prima data, nu e usor nici daca faci asta de aproape 1 an...insa starea generala pe care o capeti te motiveaza sa te concentrezi.
Despre beneficiile evidente va las sa cititi pe blogul Corei http://happycora.blogspot.com/2010/08/de-ce-pilates.html pentru ca scrie mult mai clar decat as putea sa o fac eu.
Dintre beneficiile personale insa vreau sa adaug disciplinarea. Nimic nu a reusit sa ma organizeze mai bine ca Pilates-ul. In primul rand pentru ca e motivant si rezultatele se vad nu pe cantar ci in oglinda....adica acolo unde te vezi zilnic.
Cantarul poti sa il ocolesti in drum spre baie, dar pe dinti tot te speli...si nu poti sa o faci cu ochii inchisi. Asa ca te vezi... si de la sedinta la sedinta vezi brate mai tonifiate, un abdomen mai plat, un fund mai ferm, niste gambe mai suple. Iar daca vezi cu ochiul liber ca ceea ce faci are rezultate....vrei si mai mult.
Ca sa faci mai mult insa iti trebuie multa disciplina pentru ca nu poti trece la un exercitiu superior ca dificultate pana nu il executi perfect pe cel de dinaintea lui. Pilates-ul nu pune accent pe cantitate: nu o sa faci niciodata sute de abdomene plictisitoare, insa dupa 10 de un fel, 20 din altul si unul singur de "suta"....ti-ai lucrat si abdomenul si spatele si ti-ai imbunatatit si ritmul respiratiei.
Asa ajungi sa fii constient de pozitia pe care o ai pe strada, pe scaun la birou, cand stai in picioare si vorbesti cu cineva...E uluitor cum ajungi sa iti corectezi singur postura, respiratia, centrul de greutate dupa ce iti dai seama cum trebuie sa o faci si ce obtii daca o faci.
Tin minte ca acum cativa ani ma uitam la o emisiune cu o tema medicala si unul din invitati spunea "Degeaba facem sporturi extreme sau extenuante la tinerete....daca vreti tonus permanent si un corp care sa se comporte bine si la 80 de ani, apucati-va sa practicati un sport pe care il puteti face si la batranete".
Cred ca dovada vie a potrivirii Pilates-ului cu indemnul doctorilor este una din doamnele care vin la sala si care are peste 70 de ani. Vine cu bicicleta si efectueaza exercitiile perfect. Concluzia este ca se poate! Vointa sa fie.
Ca sa va las si niste cifre concrete despre motivele pentru care nu am sa renunt la Pilates...iata-le: 6 masuri la blugi (de la 44 la 38), greutate care incepe cu 5 in fata (pt necunoscatori am 1.77m), no back pains, no joint pains, fara transpiratie, un 6pack care se face din ce in ce mai vizibil (fara exercitii nenumarate la bancuta aia odioasa sau alte aparate din sala de fitness care mai si busesc spatele).
Overall o alta linie a corpului decat cea cu care ajunsesem sa ma impac, o stare psihica de bine si de "i can do it all". Si nu in ultimul rand...Cora, pentru ca trage de tine chiar si atunci cand simti ca te arde muschiuletul ala mic mic mic de deasupra fundului, dar de sub linia spatelui, despre care habar nu aveai ca exista!
Doar primul pas e cel mai greu...pe urma te motiveaza oglinda si propria-ti stare!
In dorinta de mentinere a tonusului fizic m-am perindat prin sali de forta, prin sali de aerobic, pe la dansuri mai mult sau mai putin sportive, pe la atletism, prin bazine de inot, pe la tae-bo....you name it, i tried it!Transpiratul excesiv pe altarul frumusetii imi provoaca spasme nazale, asa ca tot ce presupunea socializarea cu mirosurile altora a fost eliminat dupa maxim 4 sedinte. Am ajuns prima oara la Pilates acum vreo 4 ani. Nu mi-a placut. A fost o sesiune de o lalaiala cumplita, cu lucrat din inertie, fara explicatii, fara nimic. Mi se parea sportul perfect pentru bunica-mea. Am abandonat ideea si mai mult de atat, faceam o bascalie crunta de oricine auzeam ca se duce la Pilates.
De atunci insa s-au petrecut multe lucruri: am luat si am dat jos 25kg, am inceput sa studiez mai mult despre un sport inainte sa ma apuc sa il practic, m-am documentat mai mult despre ce inseamna stil de viata sanatos, organism tonifiat....in traducere libera, m-am hotarat sa abordez totul cu ceva mai multa seriozitate si maturitate. Undeva prin mijlocul procesului meu de dat jos kilograme, am realizat, uitandu-ma in oglinda, ca a fi mai slab nu inseamna neaparat ca arati mai bine. Things can sag at any weight! Norocul meu la acel moment a venit in persoana celei care mi-a devenit mentor in ce inseamna Pilates (si uneori calau,daca stau sa ma gandesc la exercitiul "suta") si anume Cora. Eram mai multe gagici la mine in masina, ne duceam toate sa ne luam Converse de la outlet-ul de pe Stefan cel Mare si sporovaiam despre sporturile pe care le practicam.
Pe vremea aia eu faceam bazin de 2 ani si eram oarecum trista ca mai mult decat reusisem imi lucrez muschii, nu aveam cum, in elementul de timp pe care il aveam alocat sportului.
Atunci, in masina, a fost prima oara cand am auzit expresia "power belt" si un discurs coerent despre importanta respiratiei in sanatatea si tonifierea intregului corp. Urmarea a fost ca am gugalit ce am gugalit despre termenul de mai sus, dupa care i-am zis Corei ca vreau si eu. Si asa au inceput primele mele cursuri de Pilates: seara de la 6, de 2 ori pe saptamana, in subsolul sediului nostru.
O spun cu mana pe inima: it was like an awakening! Dupa ani de zile de stat in fund la birou si efort fizic sporadic, corpul meu incepuse un proces de imbatranire tacut si pervers.
Nu mi-am dat seama ca am dureri de spate, de ceafa, de glezne, de incheieturi, amorteli pana cand nu le-am eliminat si am capatat o alta stare...una de bine! Va intrebati probabil ce a fost asa diferit fata de momentul de acum 4 ani. In primul rand explicatiile. Eu nu pot sa fac ceva doar de dragul de il face. Trebuie sa stiu la ce imi folosete, ce resurse implica, care sunt rezultatele daca fac lucrul respectiv...iar Cora e un pedagog care tine cont de nevoile de explicatii ale cursantilor. Fiecare exercitiu vine insotit de explicatii anatomice legate de muschii care sunt lucrati, de beneficiile asupra organismului, de modul in care se executa corect, plus repetarea pana iti intra nu doar in minte ci in subconstient "tine abdomenul incordat".
Asta e: orice exercitiu in Pilates se face tinand abdomenul incordat si cu un anumit stil si ritm al respiratiei. Nu e usor de prima data, nu e usor nici daca faci asta de aproape 1 an...insa starea generala pe care o capeti te motiveaza sa te concentrezi.
Despre beneficiile evidente va las sa cititi pe blogul Corei http://happycora.blogspot.com/2010/08/de-ce-pilates.html pentru ca scrie mult mai clar decat as putea sa o fac eu.
Dintre beneficiile personale insa vreau sa adaug disciplinarea. Nimic nu a reusit sa ma organizeze mai bine ca Pilates-ul. In primul rand pentru ca e motivant si rezultatele se vad nu pe cantar ci in oglinda....adica acolo unde te vezi zilnic.
Cantarul poti sa il ocolesti in drum spre baie, dar pe dinti tot te speli...si nu poti sa o faci cu ochii inchisi. Asa ca te vezi... si de la sedinta la sedinta vezi brate mai tonifiate, un abdomen mai plat, un fund mai ferm, niste gambe mai suple. Iar daca vezi cu ochiul liber ca ceea ce faci are rezultate....vrei si mai mult.
Ca sa faci mai mult insa iti trebuie multa disciplina pentru ca nu poti trece la un exercitiu superior ca dificultate pana nu il executi perfect pe cel de dinaintea lui. Pilates-ul nu pune accent pe cantitate: nu o sa faci niciodata sute de abdomene plictisitoare, insa dupa 10 de un fel, 20 din altul si unul singur de "suta"....ti-ai lucrat si abdomenul si spatele si ti-ai imbunatatit si ritmul respiratiei.
Asa ajungi sa fii constient de pozitia pe care o ai pe strada, pe scaun la birou, cand stai in picioare si vorbesti cu cineva...E uluitor cum ajungi sa iti corectezi singur postura, respiratia, centrul de greutate dupa ce iti dai seama cum trebuie sa o faci si ce obtii daca o faci.
Tin minte ca acum cativa ani ma uitam la o emisiune cu o tema medicala si unul din invitati spunea "Degeaba facem sporturi extreme sau extenuante la tinerete....daca vreti tonus permanent si un corp care sa se comporte bine si la 80 de ani, apucati-va sa practicati un sport pe care il puteti face si la batranete".
Cred ca dovada vie a potrivirii Pilates-ului cu indemnul doctorilor este una din doamnele care vin la sala si care are peste 70 de ani. Vine cu bicicleta si efectueaza exercitiile perfect. Concluzia este ca se poate! Vointa sa fie.
Ca sa va las si niste cifre concrete despre motivele pentru care nu am sa renunt la Pilates...iata-le: 6 masuri la blugi (de la 44 la 38), greutate care incepe cu 5 in fata (pt necunoscatori am 1.77m), no back pains, no joint pains, fara transpiratie, un 6pack care se face din ce in ce mai vizibil (fara exercitii nenumarate la bancuta aia odioasa sau alte aparate din sala de fitness care mai si busesc spatele).
Overall o alta linie a corpului decat cea cu care ajunsesem sa ma impac, o stare psihica de bine si de "i can do it all". Si nu in ultimul rand...Cora, pentru ca trage de tine chiar si atunci cand simti ca te arde muschiuletul ala mic mic mic de deasupra fundului, dar de sub linia spatelui, despre care habar nu aveai ca exista!
Doar primul pas e cel mai greu...pe urma te motiveaza oglinda si propria-ti stare!
Multumesc! Cautam un motiv bun sa ma apuc, dezamagita de efectele pe care inca nu le vad dupa alte sporturi.
ReplyDeleteYes it is! Eu nu am nevoie sa slabesc, nu am probleme cu kilogramele, dar ieri am fost la prima sedinta de Pilates, din dorinta de a face miscare, si putin pentru coloana! Este fascinant, extraordinar! Combinatia cu exercitiile de Strethcing,, iti dau un tonus nou! Cat despre constientizarea pozitiei in care te afli, asa este. Te ajuta foarte mult!
ReplyDeleteDupă ce am avut o relație cu el timp de șapte ani, s-a despărțit de mine. Am făcut tot posibilul să-l aduc înapoi, dar totul a fost în zadar. Mi-am dorit atât de mult să se întoarcă din cauza dragostei pe care o am pentru el și l-am implorat cu tot dinadinsul, i-am făcut promisiuni, dar a refuzat. Am contactat un vrăjitor pe nume DR ISIKOLO care m-ar putea ajuta să fac o vrajă pentru a-l aduc înapoi, dar eu sunt genul de persoană care nu a crezut niciodată în vrăji, nu am avut de ales decât să încerc. I-am trimis un e-mail vrăjitorului și mi-a spus că nu există nicio problemă, că totul va fi bine în două zile și că fostul meu partener se va întoarce la mine în trei zile. A făcut vraja și, în mod surprinzător, în a doua zi, era în jurul orei 16:00. Fostul meu partener m-a sunat, am rezolvat neînțelegerile și acum suntem fericiți împreună. Oricine ar putea avea nevoie de ajutorul vrăjitorului și îi puteți trimite un e-mail la adresa isikolosolutionhome@gmail.com sau îl puteți suna/trimite un mesaj prin WhatsApp la numărul: +2348133261196.
ReplyDeleteNu pot să mărturisesc îndeajuns și să-i dau un milion de laude Dr. Lukas pentru că m-a ajutat să înving situația care mi-a distrus căsnicia. Soția mea s-a despărțit de mine pe baza unor minciuni și manipulări pe care nu le-am făcut și nu le-am intenționat. Nu a existat niciodată un moment în care mi-am pierdut scutul sau nu am reușit să o conduc în direcția corectă, dar au fost prea mulți oameni greșiți în jurul ei care m-au manipulat să mă vadă mai puțin ca un bărbat și să creadă că nu merit dragostea și supunerea ei, iar asta a făcut-o să fie părăsită. Am făcut tot posibilul și nu am putut, așa că a trebuit să o contactez pe Dr. Lukas, care a rezolvat problemele pe care le aveam cu ea. Este o bucurie că mi-am recăpătat familia și cred cu tărie că bucuria și fericirea vor fi pentru totdeauna. Toate acestea au venit cu ajutorul Dr. Lukas, iar manifestarea rezultatului muncii sale nu depășește niciodată 2 zile. Trimiteți-i un e-mail la okukutemple@gmail.com sau puteți folosi datele sale de contact de care aveți nevoie. Contact pe WhatsApp: +44-7469341745
ReplyDeleteÎn viață, cu toții merităm să fim fericiți în căsnicia noastră. Căsătoria este pentru vremuri mai bune și mai rele, căsătoria este pentru ca ambii parteneri să crească puternici și să crească copiii împreună. Este ceva de care au nevoie toate căsniciile. Sunt recunoscător pentru ajutorul pe care DR. WALE mi l-a oferit mie și soției mele. Căsătoria noastră era în punctul de prăbușire. Soția mea nu mai contribuia la lucrurile pe care le facem în casă. El mereu aduce tot felul de scuze, nici măcar nu-i mai pasă de copiii noștri. Pe măsură ce am început să observ comportamentul lui amuzant, m-am grăbit să-i spun unui prieten care m-a prezentat DR. WALE. Apoi i-am povestit DR. WALE despre problemele cu care mă confrunt în căsnicia mea. Chiar de acolo, DR. WALE mi-a spus tot ce era de făcut și am făcut tot ce mi-a cerut. Am plătit și pentru articolele pe care mi le-a cerut. În timp ce scriu această mărturie, fericirea mea a fost restabilită și eu și soția mea suntem acum fericiți împreună. În cazul în care sunteți în contact cu DR. WALE, contactați-l pe WhatsApp/Viber: +2347054019402 SAU prin e-mail: drwalespellhome@gmail.com
ReplyDeleteViața mea este plină de fericire pentru că Dr. Lukas mă face fericită. Ceea ce mi s-a întâmplat nu este ceva ce pot păstra doar pentru mine, ci pot spune și lumii, astfel încât cei care au probleme cu relația sau căsnicia lor să-și recupereze persoanele dragi și să fie din nou fericiți. Eu și iubitul meu am avut niște probleme serioase care au dus la despărțirea noastră, de atunci viața mea nu a mai fost la fel, am încercat toate metodele să-l aduc înapoi, dar a fost doar o pierdere de efort și de timp. Dar într-o zi, în timp ce căutam pe internet, am dat peste mărturia cuiva despre Dr. Lukas. L-am contactat și i-am explicat problema mea, fiind încă foarte surprinsă până acum cum a reușit să-l aducă înapoi pe iubitul meu în 48 de ore. Având în vedere acest lucru minunat care s-a întâmplat în viața mea, am decis să spun întregii lumi despre acest om minunat pe nume Dr. Lukas. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă aduce înapoi fostul iubit/fostul soț sau dacă doriți să aveți un copil, vă rugăm să îl contactați prin e-mail la adresa okukutemple@gmail.com sau, de asemenea, la numărul său de WhatsApp +44-7469341745 și vă promit că iubitul/iubita dumneavoastră se va întoarce cu siguranță la dumneavoastră.
ReplyDeleteAproape că mi-am pierdut căsnicia când am văzut-o pe soția mea transformându-se într-o străină completă și părăsindu-mă pe mine și pe copii. Eram atât de furios știind că făcusem tot posibilul să-mi mențin căsnicia ca tată și soț. Certurile teribile pe care le-am avut m-au traumatizat și nu am mai putut funcționa corect ca bărbat. Am continuat să încerc să aflu ce a determinat-o să facă ceea ce a făcut, ceea ce m-a determinat să o contactez pe Dr. Isikolo. Am fost surprins să aflu că era supusă unei manipulări uriașe din partea unui bărbat care voia să-mi distrugă căsnicia cu ea și să mi-o ia. Dr. Isikolo a trebuit să intervină și să rezolve problema, asigurându-se astfel că a fost salvată din ghearele farmecelor magice negre pe care le-au folosit asupra ei. Știind că am reușit să-mi reunesc familia cu ajutorul Dr. Isikolo mă bucură și îi sunt veșnic recunoscător. Adresa lui de e-mail: isikolosolutionhome@gmail.com sau trimite-i un mesaj pe WhatsApp la +2348133261196.
ReplyDeleteDr. Lukas a făcut o treabă excelentă pentru mine după ce m-a ajutat să-mi recuperez soția. Dr. Lukas și-a folosit vraja puternică pentru a-mi aduce un zâmbet pe față, aducând-o înapoi pe femeia mea cu ajutorul vrăjii sale. La început am crezut că visez când soția mea s-a întors la mine în genunchi, implorându-mă să o iert și să o accept înapoi, și chiar și de atunci mă iubește mai mult decât m-am așteptat vreodată. Așa că mi-am făcut un jurământ că voi anunța lumea despre Dr. Lukas, pentru că este un om minunat. Tot ce am făcut a fost să mă supun, iar el m-a ajutat și am obținut rezultatul ca fiind garantat, ceea ce mă uimește și astăzi. Aveți probleme în relația dumneavoastră? Partenerul dumneavoastră s-a despărțit de dumneavoastră și încă îl iubiți și îl doriți înapoi? Aveți probleme financiare? Sau aveți nevoie de ajutor de orice fel, contactați-l pe Dr. Lukas astăzi, pentru că vă garantez 100% că vă va ajuta așa cum m-a ajutat și pe mine. Adresa de e-mail a Dr. Lukas este: okukutemple@gmail.com și, de asemenea, contactul său pe WhatsApp +44-7469341745
ReplyDeleteSoțul meu avea obiceiul să trimită mereu mesaje și să stabilească întâlniri cu vechii lui prieteni, inclusiv cu foștii. Nu am crezut niciodată că există o problemă cu asta, până când s-a retras emoțional din mine și a început să se comporte anormal față de mine și de fiica mea. În acel moment, știam că aveam nevoie urgentă de ajutor, pentru că nu am vrut niciodată să-l pierd. Dr. Isikolo a venit în ajutorul meu și problema a fost rezolvată. Una dintre fostele soții a soțului meu a jurat că îl va lua de lângă el și a început să-l manipuleze să mă abandoneze pe mine și pe fiica mea, ceea ce s-ar fi întâmplat în cele din urmă dacă Dr. Isikolo nu ar fi intervenit să mă ajute. La doar 48 de ore după rezolvarea problemei, totul a devenit minunat între mine și soțul meu, iar acum și-a cerut scuze pentru tot și suntem din nou bine. Contactați-l pe Dr. Isikolo și aveți încredere că va rezolva cu siguranță problema pentru dumneavoastră. Trimiteți-i un e-mail la: isikolosolutionhome@gmail.com sau trimiteți-i un mesaj pe WhatsApp la +2348133261196.
ReplyDeleteEu și soția mea am avut o neînțelegere care a dus la o ceartă uriașă, iar ea a plecat de acasă și s-a întors la casa tatălui ei. Mi-am lăsat emoțiile să mă domine și am stat departe de ea pentru totdeauna. Lucrurile s-au înrăutățit când a început să se vadă cu un alt bărbat și nu am mai știut niciodată despre asta. Am încercat să rezolv problema și să o conving să se întoarcă acasă, dar nu s-a mai întors niciodată. Mai târziu, am aflat tot ce se întâmpla și am decis să cer ajutor pentru a-mi reface căsnicia cu ea, ceea ce m-a făcut să-l contactez pe Dr. Isikolo. Așa cum era de așteptat, a lucrat pentru mine, problema a fost rezolvată și m-am reunit cu soția mea. S-a întors acasă după doar 48 de ore, așa cum mi-a promis Dr. Isikolo. Îi sunt pe vecie îndatorat pentru că a rezolvat problema pe care o aveam în căsnicia mea. Vă rog să-l contactați pentru ajutor rapid și urgent, trimiteți-i un e-mail la adresa isikolosolutionhome@gmail.com sau trimiteți-i un mesaj pe WhatsApp la numărul: +2348133261196
ReplyDeleteCăutați un vrăjitor adevărat?
ReplyDeleteEste uimitor cât de repede mi l-a adus înapoi pe soțul meu.
M-am căsătorit cu dragostea vieții mele în 2014 și acum avem doi gemeni frumoși împreună, născuți în 2016. Soțul meu m-a părăsit și s-a mutat cu o altă femeie. Simțeam că viața mea s-a terminat și copiii mei credeau că nu-și vor mai vedea niciodată tatăl. Am încercat să fiu puternică doar pentru copii, dar nu am putut controla durerile care îmi chinuiau inima, inima mea era plină de tristeți și dureri pentru că eram cu adevărat îndrăgostită de soțul meu. Am încercat multe opțiuni, dar el nu s-a mai întors, până când am întâlnit o prietenă care m-a îndrumat către DR. WALE, un vrăjitor, care m-a ajutat să-l aduc înapoi pe soțul meu după o săptămână. Soțul meu trăiește din nou fericit împreună. Acest bărbat este puternic, contactați-l pe DR. WALE dacă treceți prin vreo dificultate în viață sau aveți probleme în căsnicie sau relație, el este capabil să îndrepte lucrurile pentru dumneavoastră. Nu ratați oportunitatea de a lucra cu cel mai bun vrăjitor.
Iată datele lui de contact. Contactați-l pe WhatsApp/Viber la: +2347054019402
SAU trimiteți-i un e-mail la: drwalespellhome@gmail.com
După ce eu și soțul meu ne-am căsătorit, ne-am mutat în alt oraș și amândoi ne-am găsit locuri de muncă și am început să muncim și să locuim fericiți împreună. Nu am avut niciodată probleme până când o colegă de-a lui a început să facă tot posibilul să-i atragă atenția soțului meu. Nu am știut niciodată ce se întâmplă până când el a început să doarmă în oraș și să găsească scuze. Lucrurile au scăpat de sub control și, în cele din urmă, a încetat să se mai ocupe de nevoile mele. În acel moment am știut că am nevoie de ajutor, așa că l-am contactat pe Dr. Isikolo și i-am explicat totul. Mi-a povestit tot ce se întâmpla și a promis că va rezolva problemele pentru mine, ceea ce a și făcut. Mi-a aruncat o vrajă de reuniune a iubirii care m-a reunit pe mine și pe soțul meu, iar el a început să fie bărbatul pe care l-am iubit dintotdeauna, imediat după 48 de ore în care Dr. Isikolo a lucrat pentru mine. Suntem amândoi fericiți acum și nu ar fi fost posibil fără Dr. Isikolo. Contactați-l dacă aveți nevoie de ajutor. Adresa lui de e-mail: isikolosolutionhome@gmail.com sau trimiteți-i un mesaj pe WhatsApp la +2348133261196.
ReplyDeleteMi-am pierdut căsnicia după 2 ani și a fost o experiență oribilă pentru mine. Soția mea m-a părăsit pe mine și pe fiul meu și totul s-a întâmplat independent de voința mea și nu am știut niciodată cât de puțini oameni din jurul meu mi-au manipulat soția și au întors-o împotriva mea doar pentru că am ales să-mi întemeiez familia și să mă concentrez mai mult pe ea. A trebuit să cer ajutor pentru că știu că nu am făcut nimic care să-mi distrugă căsnicia. Dr. Isikolo m-a ajutat și mi-au fost dezvăluite multe despre ce s-a întâmplat. A aruncat o vrajă de reuniune amoroasă care ne-a legat din nou pe mine și pe soția mea, iar tot răul pe care familia mea l-a făcut împotriva mea a fost dezvăluit. Sunt recunoscător că locuința mea s-a întors, mai fericită ca niciodată, și toată aprecierea se îndreaptă către Dr. Isikolo, deoarece mi-a rezolvat problemele în doar 48 de ore. Trimiteți un e-mail la isikolosolutionhome@gmail.com sau trimiteți-i un mesaj pe WhatsApp la +2348133261196.
ReplyDeleteMi-am cunoscut soția când lucram și locuiam în Alaska. De când ne-am căsătorit, totul a mers bine până când ea a decis să meargă la un summit într-un alt stat, unde a întâlnit pe cineva care s-a apropiat de ea și, în cele din urmă, el a fugit cu ea. Toate eforturile mele de a mă întoarce acasă au fost în zadar, iar familia ei a făcut tot posibilul să ne reunească, dar nimic nu a funcționat. La fel ca toți ceilalți, l-am contactat pe Dr. Isikolo și, în cele din urmă, a făcut minuni, iar acum soția mea s-a întors la mine. S-a descoperit că a fost hipnotizată de tipul care fugise cu ea. Mă bucur că nu m-am lăsat niciodată emoțiile să mă domine și să pun capăt căsniciei mele cu ea. Dr. Isikolo este un vrăjitor puternic și am încredere în el când spune că rezultatele se vor manifesta după doar 48 de ore. Contactați-l acum dacă aveți nevoie de ajutor, trimiteți un e-mail la adresa isikolosolutionhome@gmail.com sau trimiteți-i un mesaj pe WhatsApp la numărul +2348133261196.
ReplyDeleteSalut, oameni buni. Am avut experiențe dificile și oribile în relațiile mele anterioare și am așteptat să-l cunosc pe soțul meu, iar după ce ne-am cunoscut, ne-am îndrăgostit și ne-am căsătorit. După doi ani de căsnicie, s-a schimbat și a început să se comporte ciudat și, în cele din urmă, m-a părăsit pe mine și pe fiul nostru. Am făcut tot ce am putut să-l aduc înapoi, dar totul a fost în zadar. Am aflat comentariile și ce spunea toată lumea despre Dr. Isikolo. L-am contactat și mi-a răspuns și mi-a oferit tot efortul și sprijinul pentru a face ca mariajul meu să funcționeze din nou. El a fost cel care mi-a spus că soțul meu mi-a fost luat de o altă femeie și a lansat o vrajă de reuniune a iubirii care ne-a reunit, revenind acasă la mine și la băiatul meu. Într-adevăr, nimeni nu a mințit despre Dr. Isikolo și faptele sale bune. Soțul meu s-a întors acasă la 48 de ore după ce a făcut treaba așa cum a promis. Contactați-l acum și fiți siguri că vă va ajuta. Va trebui să-i trimiteți un e-mail acum la adresa: isikolosolutionhome@gmail.com sau să-i trimiteți un mesaj pe WhatsApp la numărul +2348133261196.
ReplyDeleteTimp de mulți ani, căsnicia mea a fost plină de certuri constante, lipsă de respect și distanță emoțională. În ciuda faptului că am fost binecuvântată cu doi copii frumoși, dragostea și pacea pe care le-am avut odată s-au estompat încet. Cu inima frântă, dar încă profund îndrăgostită de soțul meu, am căutat pe internet o soluție - și atunci l-am găsit pe Dr. Midnight. Am citit mărturii puternice despre cum a ajutat oameni cu probleme conjugale, progrese financiare, locuri de muncă de vis, remedii din plante pentru afecțiuni și multe altele. L-am contactat și, prin consultație spirituală, a descoperit că soțul meu era sub o vrajă de dragoste aruncată de o colegă care îl voia pentru ea. Am fost șocată, dar Dr. Midnight m-a convins și m-am apucat imediat de treabă. În câteva zile, vraja s-a rupt și soțul meu s-a întors la bărbatul de care mă îndrăgostisem. Acum casa noastră este din nou plină de dragoste și pace. Contactați-l pe Dr. Midnight și spuneți-i adio durerii relației.
ReplyDeleteViber / WhatsApp: +2347037137208
Email: dr.midnight5@gmail.com
MI-AM REVENIT FOSTE-UL CU SOLUȚIA DE LA Dr. Lukas. Am luat legătura cu Dr. Lukas prin intermediul unei mărturii scrise despre el și am găsit multe mărturii despre cum i-a ajutat pe alții în viața lor. A te reîntoarce cu un fost partener este unul dintre cele mai intime sentimente pe care mulți oameni ar dori să le trăiască, mai ales că acele amintiri cu fostul partener ne încețoșează mereu mintea atunci când altcineva face unele dintre lucrurile pe care le făcea fostul nostru. Am fost mamă singură timp de aproape 6 ani și, deși fostul meu soț era departe de copiii mei, încă îmi doresc ca într-o zi să se întoarcă la mine. Acest vrăjitor pe care l-am întâlnit, cunoscut sub numele de Dr. Lukas, m-a ajutat să-mi îndeplinesc dorințele și sunt fericită să spun că m-am întors cu fostul meu soț. Rezultatul s-a manifestat în 48 de ore, așa cum m-a asigurat el, iar dragostea și conexiunea pe care le-am împărtășit au fost restabilite în mod uimitor. Dacă vrei să te reîntorci cu succes cu fostul tău partener, contactează acest vrăjitor grozav la numărul său de telefon/WhatsApp +44-7469341745 sau trimite-i un e-mail la: okukutemple@gmail.com
ReplyDeleteFosta mea soție și cu mine avem probleme de aproape 2 ani și am încercat tot felul de consiliere și am vorbit cu părinții noștri, dar nimic nu a funcționat. Ne certam din cauza tuturor lucrurilor și separarea era iminentă până când am văzut o recenzie a Dr. Midnight. L-am contactat și l-am informat despre starea mea. Mi-a promis că va efectua un ritual de împăcare care va asigura restabilirea legăturii dintre mine și soția mea. A trecut o săptămână de când i-am cerut ajutorul și lucrurile încep să se îmbunătățească între mine și soția mea. Am început să locuim din nou în același dormitor și amândoi le-am spus avocaților noștri să amâne planurile de divorț. Sunt atât de fericit acum că mă pot bucura din nou de soția mea. Contactați-l pe Dr. Midnight dacă aveți probleme în căsnicie. Email: dr.midnight@gmail.com sau WhatsApp +2347037137208
ReplyDeleteCu experiența mea de lucru cu Dr. Isikolo, am ajuns la concluzia că există oameni foarte buni și onești care pot face tot posibilul pentru a rezolva orice problemă ai avea, chiar și atunci când nu le cunoști vizibil sau nu le vezi în persoană. Mi-am pierdut căsnicia pentru că nu am putut înțelege pe deplin ce înseamnă să conduci o femeie corect și să accept faptul că sunt bazate pe un mod pe care noi, bărbații, nu-l putem înțelege niciodată. A trebuit să cer ajutorul Dr. Isikolo, știind că soția mea este o femeie bună pe care nu o pot despărți altcuiva. A fost o situație dificilă pentru mine și mi s-au dezvăluit prea multe lucruri în timp ce mă ajuta să rezolv problemele, iar efectul l-am văzut după doar două zile, deoarece m-a asigurat că soția mea s-a întors acasă. Dr. Isikolo este cea mai bună opțiune pe care o poți alege pentru a restabili dragostea și conexiunea dintre tine și partenerul tău, pentru a-i aduce înapoi în viața voastră și a fi fericiți împreună pentru totdeauna. Îl poți suna/trimite un mesaj prin WhatsApp +234-8133261196 sau îi poți trimite un e-mail la adresa isikolosolutionhome@gmail.com
ReplyDeleteMă bucură inima să știu că pot veni aici și să le povestesc oamenilor despre Dr. Lukas, care a rezolvat problemele pe care le aveam în căsnicie și despre tot ce a făcut pentru mine, care a contribuit la bucuria și fericirea dintre mine și soțul meu. Am fost devastată când aproape mi-am pierdut soțul din cauza altei femei, totul pentru că aveam niște probleme cu el și, fără să știu, o doamnă făcea tot posibilul să-mi ia bărbatul. El a plecat de acasă pentru o perioadă destul de lungă, iar toate eforturile pe care le-am depus pentru a-l aduce înapoi nu au dat niciun rezultat bun. A trebuit să cer ajutorul Dr. Lukas, care, în bunătatea sa, mi-a venit rapid în ajutor și mi-a rezolvat problema. Soțul meu s-a întors acasă, la mine și la fiica mea, și acesta este, în mare parte, cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat de mult timp. Fără îndoială, rezultatul muncii sale se manifestă întotdeauna după 2 zile. Îl puteți contacta prin e-mail: okukutemple@gmail.com sau, de asemenea, la numărul său de WhatsApp +44-7469341745.
ReplyDeleteTreceam printr-o perioadă dificilă din viața mea, iar acest lucru mi-a afectat enorm relația cu soția mea. Am avut atât de multe probleme și dificultăți emoționale, iar acest lucru ne-a făcut să acordăm mai puțină atenție nevoilor celuilalt. În timp ce încercam să-mi rezolv problemele și să mă pun din nou pe picioare, astfel încât să-mi pot remodela căsnicia și să o fac să funcționeze mai bine, soția mea avea femei în jurul ei care au influențat-o greșit și au făcut-o să ia partea greșită, plecând. Acest incident în sine m-a zdrobit și eram sigur că nu făcea tot ce făcea cu bunul simț. Am făcut tot ce am putut să restabilesc pacea, dar nu a funcționat niciodată și a trebuit să-l contactez pe Dr. Isikolo, care mi-a permis să rezolv problema. El a lucrat pentru mine și a restabilit dragostea și legătura dintre mine și soția mea, iar ea s-a întors acasă. Rezultatul muncii sale a început să se manifeste după doar 48 de ore, așa cum a promis, și pot spune cu îndrăzneală că totul este bine între noi acum și suntem amândoi fericiți împreună. Sunt aici pentru a valida informațiile existente, cum că Dr. Isikolo este un om bun și onest în care poți avea încredere că te va ajuta cu problemele tale. Contactați-l la adresa de e-mail isikolosolutionhome@gmail.com sau trimiteți-i un mesaj prin WhatsApp la numărul +2348133261196.
ReplyDeleteNu pot să mărturisesc îndeajuns și să-i dau un milion de laude Dr. Lukas pentru că m-a ajutat să înving situația care mi-a distrus căsnicia. Soția mea s-a despărțit de mine pe baza unor minciuni și manipulări pe care nu le-am făcut și nu le-am intenționat. Nu a existat niciodată un moment în care mi-am pierdut scutul sau nu am reușit să o conduc în direcția corectă, dar au fost prea mulți oameni greșiți în jurul ei care m-au manipulat să mă vadă mai puțin ca un bărbat și să creadă că nu merit dragostea și supunerea ei, iar asta a făcut-o să fie părăsită. Am făcut tot posibilul și nu am putut, așa că a trebuit să o contactez pe Dr. Lukas, care a rezolvat problemele pe care le aveam cu ea. Este o bucurie că mi-am recăpătat familia și cred cu tărie că bucuria și fericirea vor fi pentru totdeauna. Toate acestea au venit cu ajutorul Dr. Lukas, iar manifestarea rezultatului muncii sale nu depășește niciodată 2 zile. Trimiteți-i un e-mail la okukutemple@gmail.com sau la datele sale de contact de care ați putea avea nevoie, precum și un mesaj pe WhatsApp: contact: +44-7469341745
ReplyDelete